TIPS TRAVELING WANITA HAMIL
langsung aja para sobat traveller sekalian, berikut adalah beberapa Tips buat para Calon Ibu jika ingin melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang :
- SEBELUM KEBERANGKATAN
- SAAT BERADA DI ATAS PESAWAT
- KETENTUAN BAGI PENUMPANG HAMIL MASKAPAI DOMESTIK
SEBELUM KEBERANGKATAN
Pra penerbangan
Perempuan yang hamil bukan berarti tidak bisa melakukan travelling. Namun, ada beberapa hal penting yang wajib diperhatikan oleh ibu hamil selama melakukan perjalanan, mulai dari memilih waktu yang tepat untuk berpergian, persiapan, sampai hal penting saat tiba di tempat tujuan. Ibu hamil juga diharapkan tidak melakukan perjalanan yang membuat dirinya merasa terlalu lelah.
Para Ibu Hamil harus terlebih dahulu mengetahui kondisi kehamilannya sebelum melakukan perjalann menggunakan pesawat dg cara berkonsultasi dg Dokter Kandungan sebelum keberangkatan.
Dan sangat tidak disarankan bagi para Ibu Hamil melakukan perjalann sendiri tanpa pendamping. Jadi, jika seandainya tdk bs didampingi oleh suami, sebaiknya mengajak saudara atau teman sebagai pendamping bagi para wanita hamil jika harus bepergiaan menggunakan pesawat.
Jika bepergian ke luar negeri yang mengharuskan vaksinasi, pastikan vaksinasi tersebut aman untuk ibu hamil.
Persiapan Barang Bawaan
*) Sebaiknya para Ibu Hamil selama dalam melakukan perjalanan menggunakan compression stockings (flight socks) yaitu sejenis Stocking khusus untuk dipakai selama penerbangan. Stocking ini dapat para traveller beli di Apotek2 terdekat.
Fungsi utama dr Stoking ini adalah untuk meminimalisir gejala Kram pada Ibu hamil saat berada di pesawat
*) Bawalah & Gunakanlah pakaian yang nyaman saat melakukan perjalanan, sehingga tdk menyulitkan para calon Ibu jika harus ke kamar kecil saat berada di atas pesawat
*) Bawalah vitamin dan obat-obatan yang anda butuhkan
*) Sediakan pantyliner dan tissue yang cukup
*) Bawalah asuransi dan daftar nama orang-orang yang dapat dihubungi dalam kondisi darurat
*) Kulit wanita hamil lebih sensitif, oleh karena itu gunakan pelindung matahari yang lebih kuat daripada yang biasanya
*) Minum air putih yang banyak, dan membawa cemilan sehat yang bisa dimakan sepanjang perjalanan, seperti biscuit gandum, roti, buah, dan makanan sehat lain yang mungkin ada sukai. Sangat direkomendasikan ibu hamil harus minum air putih setidaknya 8-12 gelas tiap hari
Saat di Bandara sebelum berangkat
- Tibalah di bandara jauh lebih awal agar Anda lebih santai ketika melalui proses check-in dan security. "Terburu-buru di bandara dapat menimbulkan stress dan itu bukan awal yang baik untuk memulai penerbangan."
- Saat check in jelaskan bahwa Anda sedang hamil dan tanya apakah ada peluang untuk mendapatkan tempat duduk yang lebih longgar
- Banyak perusahaan penerbangan menawarkan ruang ekstra untuk kaki namun dengan harga ekstra pula. Sebagai Alternatif anda bs gunakan legroom report (panduan untuk merubah posisi kursi Anda selama dalam pesawat).
- Jika mungkin, pilihlah tempat duduk di dekat gang/aisle agar Anda mudah keluar masuk saat ingin ke toilet.
- Hindari minuman yang menyebabkan dehidrasi seperti kopi dan teh, apalagi yang mengandung alkohol
SAAT BERADA DI ATAS PESAWAT
- Berusahalah membuat diri anda senyaman mungkin selama berada di dalam pesawat
- Perempuan hamil amat rentan mengalami dehidrasi, maka anda wajib membawa air putih setidaknya dua liter kedalam pesawat
- Untuk penerbangan dg waktu yg cukup lama, Gerakan kaki anda setiap 30 menit sekali, atau sesekali berjalanlah di lorong, untuk menghindari kram pada kaki anda. Stretching sederhana mulai dari menggerakkan leher, bahu hingga ujung kaki selama duduk juga dapat mengurangi risiko kram dan blood clots.
KETENTUAN BAGI PENUMPANG HAMIL MASKAPAI DOMESTIK
Ketentuan Penumpang hamil Garuda Indonesia
- Untuk kehamilan pertama, ibu hamil diperbolehkan terbang hingga usia kehamilan mencapai 32 minggu. Penumpang diwajibkan mengisi Formulir Informasi Medis (MEDIF).
- Mulai dari kehamilan kedua, penumpang tidak diperbolehkan terbang jika kehamilan sudah pada usia 32 minggu.
Ketentuan Penumpang hamil Citilink
- Untuk usia kehamilan hingga 27 minggu, penumpang diwajibkan menandatangani Pernyataan Pertanggungjawaban Terbatas pada saat check-in yang membebaskan Citilink dari pertanggungjawaban terhadap hal-hal yang tidak diinginkan selama penerbangan.
- Untuk usia kehamilan 28-34 minggu, penumpang diwajibkan menandatangani Pernyataan Pertanggungjawaban Terbatas dan menyertakan surat keterangan medis dari dokter. Tanggal yang tercantum di surat keterangan ini tidak boleh melebihi 30 hari sejak tanggal keberangkatan maupun kepulangan.
- Penumpang dengan usia kehamilan di atas 35 minggu tidak diizinkan terbang.
Ketentuan Penumpang hamil Lion Air, Batik Air, Wing's Air & Malindo Air
- Ibu hamil dengan usia kehamilan di atas 28 minggu diwajibkan menyertakan surat keterangan medis yang menyatakan bahwa penumpang sehat secara medis untuk ikut dalam penerbangan.
- Penumpang juga diminta mengisi formulir pertanggungan risiko Form of Indemnity (FOI) yang membebaskan maskapai dari pertanggungjawaban terhadap hal-hal yang tidak diinginkan selama penerbangan.
Ketentuan Penumpang hamil Air Asia
- Untuk usia kehamilan hingga 27 minggu, penumpang diwajibkan menandatangani Pernyataan Pertanggungjawaban Terbatas pada saat check-in yang membebaskan AirAsia dari pertanggungjawaban terhadap hal-hal yang tidak diinginkan selama penerbangan.
- Untuk usia kehamilan 28-34 minggu, penumpang diwajibkan menandatangani Pernyataan Pertanggungjawaban Terbatas dan menyertakan surat keterangan medis dari dokter. Tanggal yang tercantum di surat keterangan ini tidak boleh melebihi 30 hari sejak tanggal keberangkatan maupun kepulangan.
- Penumpang dengan usia kehamilan di atas 35 minggu tidak diizinkan terbang.
Ketentuan Penumpang hamil Sriwijaya Air & NAM Air
- Ibu hamil dengan usia kehamilan maksimal 32 minggu wajib menyertakan surat keterangan medis dari dokter dan juga mengisi surat pernyataan yang tersedia di bandara maupun kantor cabang Sriwijaya Air. Surat pernyataan ini membebaskan Sriwijaya dari pertanggungjawaban terhadap hal-hal yang tidak diinginkan selama penerbangan.
Demikianlah beberapa penjelasan seputar penerbangan untuk para wanita yang sedang hamil, mudah2n dapat menjadi rekomendasi buat para Sobat Traveller sekalian, terimakasih.
